能减肥还能治病?这种神器突然火了,注意使用禁忌!

时间:2020-12-21 00:18 作者:网投官网
本文摘要:有人说这是健身圈的黑科学技术,也有人把它作为哪里痛打哪里的按摩神器,不仅可以放松、解冻,还可以贴上运动高手标准减肥美腿必备的神效标签。筋膜枪到底有多火?01筋膜枪和周边衍生词检索量激增是某平台以筋膜枪为关键词的检索指数趋势图。 2019年4月、5月之前,筋膜枪的搜索量几乎为零,但进入2019年6月、7月,网友们的搜索热情高涨,以筋膜枪为关键词和周边衍生词的搜索量激增,这样的热度一直维持到2020年。

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有人说这是健身圈的黑科学技术,也有人把它作为哪里痛打哪里的按摩神器,不仅可以放松、解冻,还可以贴上运动高手标准减肥美腿必备的神效标签。筋膜枪到底有多火?01筋膜枪和周边衍生词检索量激增是某平台以筋膜枪为关键词的检索指数趋势图。

2019年4月、5月之前,筋膜枪的搜索量几乎为零,但进入2019年6月、7月,网友们的搜索热情高涨,以筋膜枪为关键词和周边衍生词的搜索量激增,这样的热度一直维持到2020年。从今年3月到4月,搜索指数为3943,达到了小高峰,之后到今年7月,搜索指数也达到了3311的高位,之后以筋膜枪为关键词的搜索热度一直保持在一定的区间内。不仅仅是搜索指数,人气排行榜也是绝对不可或缺的。根据很多电气商务平台的交易记录,一些着名品牌的产品销售了十几万人。

从受欢迎的视频平台来看,筋膜枪的评价节目很多,在业者的推荐下,筋膜枪似乎什么都做不了,视频的数十万人的赞词也显示出来,确实很多人对筋膜枪感兴趣,看现场直播的用户也下定决心购买。筋膜枪正当红有什么作用?商家一般会在筋膜枪上贴上三个标签,放松肌肉,缓解疲劳、缓解颈椎,治病、减肥成型,燃烧脂肪。随着大量厂商涌入这个市场,筋膜枪被业者包装成按摩、治疗、成形神器的定位也迅速稳定下来。02振动锤代替人手按摩筋膜枪有放松效果的筋膜枪真的很厉害吗?接下来,将逐一验证筋膜枪的三个标签。

首先,筋膜枪能放松肌肉,缓解疲劳吗?首先要知道什么是筋膜。简而言之,筋膜是包裹人体肌肉的白膜,遍布全身,约束肌肉在秩序方向上发挥作用。但是,持续的疲劳和紧张会引起筋膜痉挛,也就是我们常说的筋膜炎。

患者通常非常疼痛,筋膜枪可以帮助改善症状。国家体育总局体育医学研究所骨关节康复科主任娄志孔:其振幅一般为1~1.6厘米左右,上下移动幅度为1厘米,向下再传导力量,不止1厘米。

要真正放松,就必须达到肌肉水平,用手控制力量。据专家介绍,筋膜枪的作用不仅仅是筋膜,用于人体肌肉等周围的软组织。

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中国康复医学会康复治疗专委会主任陈文华:通过振动,促进肌肉和周围软组织的恢复和消除疲劳,间接影响组织的修复。总而言之,筋膜枪可以帮助改善筋膜炎患者的痛苦症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织的恢复。也就是说,第一个标签放松肌肉,缓解疲劳是成立的,筋膜枪在这方面确实有效。

03使用禁忌筋膜枪不能轻易用于颈椎按摩的第二个标签缓解颈椎,治疗疾病。筋膜枪能做到吗?颈椎是人体很多重要的血管、神经、脊髓聚集的地方,而且这个部位的骨头、关节结构排列紧密,肌肉弱,损伤很难恢复。据专家介绍,人体颈部两侧有通称死穴的颈动脉窦,这里有压力感应器。

用筋膜枪高频振动按摩,保持频率稳定尤为重要。实验中,专家还展示了筋膜枪频率不平衡时发生的严重后果。国家体育总局体育医学研究所骨关节康复科主任卢孔:此时对人体来说是最辛苦的,操作者在稳定的部位,但其频率和振幅发生变化,输出频率不稳定,像锤子敲击一样,深锤子浅锤子容易发生损伤。中国康复医学会康复治疗专委会主任陈文华:千万不要直接敲颈椎。

临床上有些医生手法不太熟练,手法过重,患者血压下降,晕厥。医生不要随便打,不要说老百姓。颈椎部分肌肉错落复杂,手法差,可能会产生不可逆的结果。

第二个标签似乎缓解颈椎,治疗疾病,筋膜枪做不到,而且有很大的危险,大家千万不要随便试试。04实验显示,高频振动拍摄对减肥助减肥成形继续验证第三个标签,筋膜枪真的能减肥成形,燃烧脂肪吗?高频振动拍摄能实现减肥形状吗?专家设计了两组简单的比较实验。实验首先测量两个志愿者的两侧小腿周围。之后,第一位志愿者进行有氧运动30分钟,然后按摩右小腿3分钟的筋膜枪。

第二名志愿者不做任何运动,同一小时后右脚按摩3分钟筋膜枪。国家体育总局体育医学研究所骨关节康复科主任娄志孔:周围没有变化,没有达到预期的减肥效果。我们需要进一步考证,或者支持更多的科研数据。

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中国康复医学会康复专委会主任陈文华:不可能通过振动减肥。几乎网上所有关于筋膜枪减肥的说法,如脂肪甩卖机、局部振动、按摩,都不能减肥。从运动学和代谢机理来看,没有根据。

通过记者的调查和比较实验,结论得出,筋膜枪可以适当按摩和放松人体的大肌肉群,即肉质较厚的地方。然而,治疗颈椎病是不可思议的。

至于减肥形状,这是一个纯粹的商业噱头。


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